TCS - Tallinn Capoeira Sportschool
(+372) 55 233 00

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пн 15:00 - Capoeira (7-9 лет)
Ср 15:00 - Capoeira (7-9 лет)

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пн 16:00 - Capoeira (10-13 лет)
Ср 16:00 - Capoeira (10-13 лет)

регистрация здесь

Pirita

Pirita Vaba Aja Keskus
(Merivälja tee 3)

Пн 16:00 - Capoeira
Ср 16:00 - Capoeira

Группа закрыта. предрегистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Вт 15:00 - Акробатика
Чт 15:00 - Акробатика

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Вт 16:00 - Capoeira (7-9 лет)
Чт 16:00 - Capoeira (7-9 лет)

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Вт 17:00 - Capoeira (10-13 лет)
Чт 17:00 - Capoeira (10-13 лет)

регистрация здесь

Viimsi

Artium
(Randvere tee 20)

Вт 15:40 - Capoeira
Чт 15:40 - Capoeira

регистрация здесь

Mustamäe

Tammsaare Keskus
(Tammsaare tee 89, 2-ой этаж)

Вт 16:00 - Capoeira
Чт 16:00 - Capoeira

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пн 19:00 - Capoeira
Ср 19:00 - Capoeira

регистрация здесь

Maardu

Kallavere Keskkool
Noorte tn 5, Maardu

Пн 17:00 - Capoeira
Ср 17:00 - Capoeira

регистрация здесь

Maardu

Kallavere Keskkool
Noorte tn 5, Maardu

Пт 17:00 - GameFitness

регистрация здесь

Общие тренировки


Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пт 15:30 - GameFitness

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пт 18:00 - Музыка (10+)

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Сб 11:00 - Акробатика

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Сб 12:30 - Растяжка

регистрация здесь

Mustamäe

Tammsaare Keskus
(Tammsaare tee 89, 2-ой этаж)

Пт 16:00 - Акробатика

регистрация здесь

Регистрируйся на БЕСПЛАТНОЕ занятие!

Количество мест в группах ограничено

    • Позитивные тренировки
    • Разнообразная программа
    • Интересные упражнения
    • Отличное самочувствие
Зарегистрироваться на тренировку!

Описание тренировок

Нажми на тренировку, чтобы узнать больше информации

Capoeira

Тренировки Capoeira для детей 7-11 лет

Программа тренировок включает в себя акробатические движения, боевое искусство, растяжку, музыку.

Много работы с весом собственного тела (приседания, прыжки, отжимания, лазание по канату). Учимся делать акробатические элементы (колеса, стойки на руках, мостик, перевороты вперед, назад и т.д.)

Работа над скоростью и быстрой сменой положений (игры, эстафеты). Большое внимание уделяется растяжке (динамическая и статическая).

На тренировках учимся играть на музыкальных инструментах (развивается чувство ритма). Изучаем базовые слова и выражения на португальском языке.

Тренировки улучшают осанку и гибкость. Ученики становятся увереннее в себе.

Поскольку Capoeira в школе TCS адаптирована под современные требования, то, несмотря на освоение навыков самозащиты и развитии в области боевого искусства, занятия не несут агрессивный характер, а помогают всесторонне развиваться.

На тренировках позитивная и дружеская атмосфера. Каждый год проводим мероприятия с приглашенными мастерами из других стран.

Ежегодно проходит церемония получения и смены поясов. Ежегодно ездим в летний лагерь.


Акробатика

Акробатика для детей 7-11 лет

Тренировки проходят в специализированном зале, с использованием батутов, трамплинов, акробатической дорожки, различных матов и много другого.

Тренировку проводят 4 тренера.

Тренировка очень разнообразная и интересная.

GameFitness

Игровые тренировки для общего физического развития для детей 7-11 лет

Игровая, общефизически развивающая, тренировка.

Силовые тренировки необходимы для того, чтобы стать сильнее, быстрее, развить ловкость и другие физические качества.
Для детей это очень важно, но, зачастую, не интересно и скучно.
Поэтому наши тренера составили специальные тренировки, которые развивают через игры. Поскольку все очень интересно, то занимающиеся не замечают как делают эти «скучные» упражнения.

Очень важная тренировка для тех, кто хочет быстрее развиваться в Capoeira.

Музыка (возраст 10+)

Музыкальные уроки для подростков

Ударные инструменты считаются одним из древнейших музыкальных инструментов, ведь наши предки играли на них десятки тысяч лет назад. Конечно, в то время это был не только инструмент для развлечения, а определенная часть ритуала или церемонии, но можно с уверенностью сказать, что игра на ударных инструментах у нас в крови.
Исследования подтверждают, что игра на ударных инструментах положительно влияет на здоровье, а также на общее эмоциональное состояние.
Во-первых, игра на ударных инструментах — это просто весело и помогает избавиться от повседневного стресса. Вы выплескиваете весь свой внутренний негатив, забываете о текущих проблемах, просто барабаните от всей души.
Игра на ударных инструментах для детей и взрослых полезна, так как помогает развивать память и улучшать общее развитие. Особенно это касается математики, ведь главное, чем должен заниматься перкуссионист — это счет.
Польза от игры на ударных инструментах может заключаться не только в эмоциональном освобождении, но и в настоящем терапевтическом эффекте. Ритм, создаваемый во время игры, напрямую влияет на организм, способствуя образованию клеток, борющихся с различными заболеваниями.
Ударные инструменты способствуют социальному и творческому развитию. Музыка — универсальный язык общения, поэтому, даже если у вас есть проблемы с общением, игра на ударных инструментах поможет вам построить отношения с другими людьми.

Семейная скидка

50% на 2-ого и последующих членов семьи

Всегда интересно!

У нас много интересных бесплатных мероприятий для наших спортсменов!

Расценки

начиная от:
Тренировки 1 раз в неделю - 46 евро/месяц
Тренировки 2 раза в неделю - 77 евро/месяц
Тренировки 3 раза в неделю - 65 евро/месяц*
Тренировки 4 раза в неделю - 71 евро/месяц*
Тренировки 5 раза в неделю - 79 евро/месяц*


*TCS имеет лицензию Министерства образования, что позволяет возвращать подоходный налог (~22%) с месячного взноса, соответственно месячный взнос при годовом договоре до возврата налога: 46, 77, 83, 91, 101 евро
без договора стоимость абонемента от 5 евро выше

Что о нас говорят?

Благодарим наших спортсменов и родителей за обратную связь.

Отличные тренера!

Первая причина, почему мы стали заниматся капоейрой это отношение преподователей.

Анастассия - Мама молодого спортсмена

Очень нравится

Мне очень нравится, что вы заботитесь и делаете свою работу с душой.

Эрика - Мама молодого спортсмена

Лучший вид спорта!

Капоэйра - лучший вид спорта которым мы занимались до этого времени.

Ольга - Мама молодого спортсмена

Отличное настроение!

Эта тренировка настолько развивающая, необходимая и даёт хорошое настроение. Просто супер!

Игорь - Отец молодого спортсмена

Наша команда

Arthur Sharypin
руководитель TCS

Имеет 22+ лет опыта и высший уровень спортивного тренера по Capoeira (уровень 6), молодежный работник (уровень 6) и руководитель лагеря (уровень 6).
Составитель программы обучения тренеров Всемирной Федерации Капоэйра.

В настоящее время самый опытный активный эстонский спортсмен капоэйры. Повышал свои знания в области спорта, здоровья, психологии, групповых тренировок в Португалии, Дании, Эстонии, Латвии, Польше, Испании, Грузии, Болгарии.
Улучшил свои знания Capoeira в Латвии, Литве, России, Финляндии, Швеции, Германии, Великобритании, Черногории, Азербайджане, Армении, Турции, Португалии.

С 2008 года работает тренером по фитнесу и силовым тренировкам.
Является членом правления Всемирной федерации капоэйры с 2011 года.
В 2018 году главный тренер Федерации капоэйры Эстонии.
С 2018 года является официальным судьей Всемирной федерации капоэйры.

2011 Международный турнир CAMARA - 3 место
2013 Чемпионат мира (сениоры) - 5 место
Под руководством Артура в 2018 году спортсмен сборной Эстонии занял 3-е место на чемпионате мира.

Anastassia Zavjalova
тренер и менеджер TCS

В прошлом профессиональная гандболистка.
Является многократной чемпионкой Эстонии, призером Мировых чемпионатов и России, победителем чемпионатов Латвии, Финляндии.
После завершения профессиональной карьеры в гандболе начала заниматься Capoeira и тренировать профессиональную группу TCS.

Dmytro Kruchyna
тренер TCS

Aleksei
тренер TCS

Aljona Rudakova
тренер TCS

Kianu Sharypin
помощник TCS

В Capoeira более 8 лет.
Занял 3 место на Чемпионате Мира по Capoeira 2018.

Прошел множество курсов помощника тренера.
Имеет большой опыт в помощи проведении тренировок, мероприятий, соревнований клуба TCS.

Olga Averina
помощник TCS

Большую часть жизни посвятила спорту - спортивной гимнастике.
Выступала по программе "кандидаты в мастера спорта" (в составе клуба СКА) - "Заслуженный олимпийский резерв России".
На данный момент занимается Capoeira и преподает спортсменам клуба TCS акробатику.
Как тренер строгая, требовательная и ведёт детей к результатам.

Igor Sharypin
тренер TCS

Спортивный тренер с высшим образованием (институт физкультуры им. П.Ф. ЛЕСГАФТА).
В прошлом профессиональный спортсмен по греко-римской борьбе. Тренер многих призеров и чемпионов Эстонии и международных турниров.
Действующий тренер по физподготовке с 1995 года.
Сейчас занимается Capoeira и тренирует спортсменов клуба TCS

На автомобиле?

У нас бесплатная парковка во всех филиалах!

Заниматься всей семьёй?

У нас все группы от 3 лет!

С нами не скучно!

Лагеря, Соревнования, Праздники, Поездки и многое другое

All Rights Reserved. © TCS - Tallinna Capoeira Sportschool 2025 GoodWEB Design By html design