TCS - Tallinn Capoeira Sportschool

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пн 15:00 - Capoeira (7-9 лет)
Ср 15:00 - Capoeira (7-9 лет)

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пн 16:00 - Capoeira (10-13 лет)
Ср 16:00 - Capoeira (10-13 лет)

регистрация здесь

Pirita

Pirita Vaba Aja Keskus
(Merivälja tee 3)

Пн 16:00 - Capoeira
Ср 16:00 - Capoeira

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Вт 15:00 - Capoeira
Чт 15:00 - Capoeira

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Вт 16:00 - Capoeira (7-9 лет)
Чт 16:00 - Capoeira (7-9 лет)

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Вт 17:00 - Capoeira (10-13 лет)
Чт 17:00 - Capoeira (10-13 лет)

регистрация здесь

Viimsi

Artium
(Randvere tee 20)

Вт 15:30 - Capoeira
Чт 15:30 - Capoeira

регистрация здесь

Mustamäe

Tammsaare Keskus
(Tammsaare tee 89, 2-ой этаж)

Вт 16:00 - Capoeira
Вт 16:00 - Capoeira

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пн 19:00 - Capoeira
Ср 19:00 - Capoeira

регистрация здесь

Maardu

Kallavere Keskkool
Noorte tn 5, Maardu

Пн 16:00 - Capoeira
Ср 16:00 - Capoeira

занятия с 1.10.2024, регистрация здесь

Maardu

Kallavere Keskkool
Noorte tn 5, Maardu

Пт 15:30 - GameFitness

занятия с 1.10.2024, регистрация здесь

Maardu

Kallavere Keskkool
Noorte tn 5, Maardu

Пт 16:30 - Capoeira a

занятия с 1.10.2024, регистрация здесь

Maardu

Kallavere Keskkool
Noorte tn 5, Maardu

Пт 18:00 - Музыка

занятия с 1.10.2024, регистрация здесь

Общие тренировки


Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пт 15:30 - GameFitness

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Пт 18:00 - Музыка (10+)

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Сб 11:00 - Акробатика

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Сб 12:30 - Растяжка

регистрация здесь

Kesklinn

Tallinna Ülikool
(Narva mnt 25)

Сб 12:00 - Акробатика

регистрация здесь

Mustamäe

Tammsaare Keskus
(Tammsaare tee 89, 2-ой этаж)

Пт 16:00 - GameFitness

регистрация здесь

Mustamäe

Tammsaare Keskus
(Tammsaare tee 89, 2-ой этаж)

Сб 11:00 - Акробатика

регистрация здесь

Mustamäe

Tammsaare Keskus
(Tammsaare tee 89, 2-ой этаж)

Сб 12:30 - Растяжка

регистрация здесь

Mustamäe

Tammsaare Keskus
(Tammsaare tee 89, 2-ой этаж)

Пт 18:30 - Музыка

регистрация здесь

Lasnamäe

Mustakivi keskus
(Mahtra 27)

Вс 12:00 - Силовая тренировка

регистрация здесь

Регистрируйся на БЕСПЛАТНОЕ занятие!

Количество мест в группах ограничено

    • Позитивные тренировки
    • Разнообразная программа
    • Интересные упражнения
    • Отличное самочувствие
Зарегистрироваться на тренировку!

Описание тренировок

Нажми на тренировку, чтобы узнать больше информации


Capoeira

Тренировки Capoeira для детей 7-11 лет

Программа тренировок включает в себя акробатические движения, боевое искусство, растяжку, музыку.

Много работы с весом собственного тела (приседания, прыжки, отжимания, лазание по канату). Учимся делать акробатические элементы (колеса, стойки на руках, мостик, перевороты вперед, назад и т.д.)

Работа над скоростью и быстрой сменой положений (игры, эстафеты). Большое внимание уделяется растяжке (динамическая и статическая).

На тренировках учимся играть на музыкальных инструментах (развивается чувство ритма). Изучаем базовые слова и выражения на португальском языке.

Тренировки улучшают осанку и гибкость. Ученики становятся увереннее в себе.

Поскольку Capoeira в школе TCS адаптирована под современные требования, то, несмотря на освоение навыков самозащиты и развитии в области боевого искусства, занятия не несут агрессивный характер, а помогают всесторонне развиваться.

На тренировках позитивная и дружеская атмосфера. Каждый год проводим мероприятия с приглашенными мастерами из других стран.

Ежегодно проходит церемония получения и смены поясов. Ежегодно ездим в летний лагерь.


Акробатика

Акробатика для детей 7-11 лет

Тренировки проходят в специализированном зале, с использованием батутов, трамплинов, акробатической дорожки, различных матов и много другого.

Тренировку проводят 4 тренера.

Тренировка очень разнообразная и интересная.

GameFitness

Игровые тренировки для общего физического развития для детей 7-11 лет

Игровая, общефизически развивающая, тренировка.

Силовые тренировки необходимы для того, чтобы стать сильнее, быстрее, развить ловкость и другие физические качества.
Для детей это очень важно, но, зачастую, не интересно и скучно.
Поэтому наши тренера составили специальные тренировки, которые развивают через игры. Поскольку все очень интересно, то занимающиеся не замечают как делают эти «скучные» упражнения.

Очень важная тренировка для тех, кто хочет быстрее развиваться в Capoeira.

Музыка (возраст 10+)

Музыкальные уроки для подростков

Ударные инструменты считаются одним из древнейших музыкальных инструментов, ведь наши предки играли на них десятки тысяч лет назад. Конечно, в то время это был не только инструмент для развлечения, а определенная часть ритуала или церемонии, но можно с уверенностью сказать, что игра на ударных инструментах у нас в крови.
Исследования подтверждают, что игра на ударных инструментах положительно влияет на здоровье, а также на общее эмоциональное состояние.
Во-первых, игра на ударных инструментах — это просто весело и помогает избавиться от повседневного стресса. Вы выплескиваете весь свой внутренний негатив, забываете о текущих проблемах, просто барабаните от всей души.
Игра на ударных инструментах для детей и взрослых полезна, так как помогает развивать память и улучшать общее развитие. Особенно это касается математики, ведь главное, чем должен заниматься перкуссионист — это счет.
Польза от игры на ударных инструментах может заключаться не только в эмоциональном освобождении, но и в настоящем терапевтическом эффекте. Ритм, создаваемый во время игры, напрямую влияет на организм, способствуя образованию клеток, борющихся с различными заболеваниями.
Ударные инструменты способствуют социальному и творческому развитию. Музыка — универсальный язык общения, поэтому, даже если у вас есть проблемы с общением, игра на ударных инструментах поможет вам построить отношения с другими людьми.

Семейная скидка

50% на 2-ого и последующих членов семьи

Всегда интересно!

У нас много интересных бесплатных мероприятий для наших спортсменов!

Расценки

Тренировки 1 раз в неделю - 50 евро/месяц
Тренировки 2 раза в неделю - 83 евро/месяц
Тренировки 3 раза в неделю - 70 евро/месяц*
Тренировки 4 раза в неделю - 79 евро/месяц*
Тренировки 5 раза в неделю - 88 евро/месяц*


*TCS имеет лицензию Министерства образования, что позволяет возвращать 20% подоходного налога с месячного взноса, соответственно месячный взнос при годовом договоре будет: 50, 83, 88, 99, 110 евро
без договора стоимость абонемента примерно на 5% выше

Что о нас говорят?

Благодарим наших спортсменов и родителей за обратную связь.

Наша команда

На автомобиле?

У нас бесплатная парковка во всех филиалах!

Заниматься всей семьёй?

У нас все группы от 3 лет!

С нами не скучно!

Лагеря, Соревнования, Праздники, Поездки и многое другое